ブログ｜西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balanceBody(バランスボディ)

ブログの記事一覧

2023/02/17

足元を温める

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております balanceBody （バランスボディ）です。冷え性の主な原因には自律神経の乱れや血流の悪化などが...

2023/02/10

寝る前にストレッチ

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております balanceBody （バランスボディ）です。皆さんはストレッチを行ったことはありますか？ストレッチ...

2023/02/10

幼児期にもトレーニングが必要？

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニングジム&治療院をしております。バランスボディです。今回は、幼児期にもトレーニングは必要なのかについてのお...

2023/02/09

体の中の細胞

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。 balance Bodyです。私たちの体の中には様々な細胞があります。免疫は、病原体から体を守る大切な...

2023/01/27

歩く歩幅

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。 balance Bodyです。健康のために何か運動をしたい。続けられる手軽なものがいい。など簡単にチャ...

2023/01/25

発育・発達に沿った運動指導

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。 balance Bodyです。昨今、世界的にデジタル化が進み様々な分野で自動化など人の手を加えなくても...

2023/01/20

筋トレが及ぼす睡眠の影響

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。バランスボディです🐸 今回は筋トレが睡眠に影響があるのかについてお話ししていきます。不十分な睡...

2023/01/20

腸腰筋

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニングジム&治療院をしております。 balanceBody （バランスボディ）です。〈腸腰筋とは〉大腰筋・小腰筋・腸骨...

2023/01/06

ランナーにおける筋トレの有効性

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。バランスボディです🐸 このコロナ禍で、在宅勤務などによってマラソンなど長距離を走る人も増えたのではな...

2023/01/05

スクワット

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニングジム&治療院をしております。 balanceBody （バランスボディ）です。毎日スクワットをすると痩せるのか疑問に思ったことは...

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