ブログ｜西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balanceBody(バランスボディ)

ブログの記事一覧

2023/04/05

アクティブレスト

こんにちは西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニングジム&治療院をしております。 balanceBody 『バランスボディ』です。今回は、アクティブレストについてお話しします。 ...

2023/04/03

メンタルを整える食事と栄養

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。バランスボディです。今回は、メンタルを支える食事と運動についておはなししていきます！このブログの...

2023/03/31

ふくらはぎがもたらす効果

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。 balanceBody(バランスボディ）です。一度は感じたことのある足の疲れ。「立ち仕事で足が辛い」「...

2023/03/31

3大栄養素の1つ脂質

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。 balanceBody（バランスボディ）です🐸 今回は3大栄養素のうち脂質についてのお話です。脂質は...

2023/03/29

ごま油の健康効果

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニングジム＆治療院をしております。 balanceBody（バランスボディ）です。昔からサラダ油、オリーブオイルと共に家庭でもよくつかわれるご...

2023/03/24

土踏まずの役割

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております balanceBody （バランスボディ）です。土踏まずは着地した時の衝撃を吸収する重要な部位です。土...

2023/03/24

子供の発育に適切な運動量とは

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニングジム&治療院をしております。バランスボディです。今回は、子供の発育・発達とスポーツについてのお話をしてきます。子供は...

2023/03/22

40代で太る女性の共通点

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルジム&治療院をしております。 balance Body（バランスボディ）です！ 40代は、特に身体に変化が起きやすくなる年齢です。 40代で太...

2023/03/10

肩のインナーマッスル

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております balanceBody （バランスボディ）です。肩関節の周りにはたくさんの筋肉が付着しています。その中で...

2023/02/24

足首の捻挫によって片足のバランス能力低下

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。バランスボディです🐸 今回は捻挫によって足首に慢性的な不安定性がある人は、片足のバランスの能力が低下...

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