ブログ｜西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balanceBody(バランスボディ)

ブログの記事一覧

2022/06/24

カラダを動かすとスッキリするのはなぜ？

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。バランスボディです🐸 運動をした後に「心地よい疲れ」を感じる人も多いのではないでしょうか？その理由は...

2022/06/24

チョコレートと筋トレの相性

こんにちは? 西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。 balanceBody （バランスボディ）です。今回はチョコレートとボディメイクの相性についてお話しし...

2022/06/18

睡眠の重要性

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。バランスボディです🐸 今回は、睡眠についてです！睡眠時間をとることは健康のためには大切なことは...

2022/06/09

免疫力を高めよう

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。バランスボディです🐸 今回は免疫力アップについて話していこうと思います。 ◇免疫力免疫はウイルスや...

2022/06/09

腰痛とオーソティクスその2

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。バランスボディです🐸 今回は、腰痛に対するオーソティクスの効果検証についてお伝えいたします。 ◇腰痛...

2022/06/08

筋トレとアンチエイジング

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。バランスボディです🐸 ・加齢とともに減少する水分と筋肉赤ちゃんのうち水っぽい身体が、成人になると体重の...

2022/06/06

腰痛とオーソティクス

大切さこんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。バランスボディです🐸 年間約800億の医療費がかかり、社会課題ともいえる腰痛ですが、正しい...

2022/06/03

骨密度について

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。バランスボディです🐸 今回のお話は骨密度についてです。超高齢者社会を迎えている日本において、高齢者...

2022/06/02

厚底でタイムを底上げ

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。バランスボディです🐸 今回は東京オリンピックで話題になった、マラソンのランニングシューズについてお話しし...

2022/06/01

不安定な足首を守るオーソティクス

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニング&治療院をしております。バランスボディです🐸 今回は、足首が不安定なことによって繰り返し起こる捻挫やふらつきに対してのオーソ...

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