ブログ｜西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balanceBody(バランスボディ)

ブログの記事一覧

2016/02/10

西宮・芦屋で、カラダのセルフケアを学ぼう！

こんばんは(^^) 西宮・芦屋のパーソナルトレーニングGYM×治療院のbalance Body（バランスボディ）です！日々の疲労の蓄積なのか、寒さによっていつも以上に首・肩周りが凝りやすくなっ...

2016/02/08

芦屋・西宮で股関節〜膝〜足首のストレッチして身体を柔らかくしたい方へ

こんにちは。西宮・芦屋のパーソナルトレーニング・治療院balance Body(バランスボディ)です。ある記事にこう書いてありました。子供のアヒル座り（ペタンコ座り）は今すぐ止めさせて！大人...

2016/02/05

芦屋・西宮でランニング、ジョギングする方へ

こんにちは。西宮・芦屋のパーソナルトレーニングジム・治療院balance Body(バランスボディ)です。とても良い動画を見つけました? スクリーンショットも上手くいってご満悦です（笑）今年...

2016/02/05

西宮・芦屋にあるbalance Bodyで、カラダ改善！

こんにちは(*^^*) 西宮・芦屋のパーソナルトレーニングgym×治療院のbalance Body（バランスボディ）です！今日も元気に営業しています^o^ 最近、お客様の姿を見て嬉しく思うこと...

2016/02/04

マインツ・武藤嘉紀が挑戦「新世代、筋トレメソッド」で当たり負けしない身体を手に入れろ　

こんにちは。西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balance Body(バランスボディ)です。昨日お話した体幹トレーニング。「体幹筋」＝「腹筋」＋「背筋」腸腰筋や臀筋群も加えてこ...

2016/02/03

芦屋・西宮で体幹トレーニングをしたい方

こんにちは。西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balance Body(バランスボディ)です。「体幹は大事」当たり前のように使われるかもしれませんが、体幹、あるいはそれを構成する要素っ...

2016/02/01

芦屋・西宮でテニスがうまくなりたい方へ

こんにちは。西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balance Body(バランスボディ)です。テニスが上手くなりたいとき、どうしまか？もちろん、テニスの練習しますよね（笑）サーブの練...

2016/01/28

クランチは時代遅れ？腹筋トレーニングって何が正しいの？？

こんにちは。西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balance Body(バランスボディ)です。 FBで友人がこんな記事をシェアしていました。クランチとは背中を丸めて背骨を屈曲させるクラン...

2016/01/27

錦織選手、好調の理由〜錦織ｖｓジョコビッチ

こんにちは。西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balance Body(バランスボディ)です。寒さは少し和らぎましたね。さて、今日芦屋から来られていたテニスをされているお客様との会話で錦...

2016/01/24

西宮、芦屋のパーソナルトレーニングジムで、冬の体の凝り解消！

こんにちは！西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院 balance Body（バランスボディ）です。今朝からまた一段と寒くなりましたね。冬の寒さが原因で、バッキバキの肩こりや腰痛に悩む人も...

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