ブログ｜西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balanceBody(バランスボディ)

ブログの記事一覧

2016/11/17

筋膜・アナトミートレインを利用して前屈を柔らかくする

こんにちは。西宮(苦楽園、夙川)・芦屋のパーソナルトレーニング・治療院balance Body(バランスボディ)です。アナトミー・トレインとは、筋筋膜のつながりをひとつのレールとして表現したもの...

2016/11/16

筋膜、アナトミートレインとは

こんにちは。西宮(苦楽園、夙川)・芦屋のパーソナルトレーニング・治療院balance Body(バランスボディ)です。筋膜は全て繋がっています。そして繋がりの中にもラインがあり、そのラインも１...

2016/11/16

痛っ！運動後の筋肉痛について③

こんにちは！西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balance Body(バランスボディ)です。前回の続きでお話ししていきたいと思います。実は筋肉痛はエキセントリック運動によって引き起...

2016/11/14

足を触って首の痛みが治る⁉️

こんにちは。西宮(苦楽園、夙川)・芦屋のパーソナルトレーニング・治療院balance Body(バランスボディ)です。筋膜とは、体のすべてを覆っているネット状の繊維です。骨や筋肉、内臓、神経、...

2016/11/14

痛っ！！運動後の筋肉痛について②

こんにちは！西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balance Body(バランスボディ)です。前回は筋肉痛がどういうものかについてのお話をさせていただきました。今回はその筋肉痛につい...

2016/11/11

痛っ！！運動後の筋肉痛について

こんにちは！西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balance Body(バランスボディ)です。今日は春のようなポカポカとしたお天気でまさにスポーツ日和でしたね♪ 最近入会されたお客様か...

2016/11/11

筋膜とは

こんにちは。西宮(苦楽園、夙川)・芦屋のパーソナルトレーニング・治療院balance Body(バランスボディ)です。前回、筋膜リリースについてお話しました。筋膜とは、体のすべてを覆っている...

2016/11/10

肩腱板損傷に効くエクササイズ・ストレッチ〜筋膜リリース〜

こんにちは。西宮(苦楽園、夙川)・芦屋のパーソナルトレーニング・治療院balance Body(バランスボディ)です。前回、猫背スッキリストレッチ(リリース)として胸郭の後方(背骨)を拡げる方法...

2016/11/10

食後の運動に、、、②

こんにちは！西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balance Body(バランスボディ)です。前回は食後の運動は有効なのか？という疑問にお答えしましたが、今回はその運動の例を挙げてお話し...

2016/11/09

肩腱板損傷に効くエクササイズ・ストレッチ

こんにちは。西宮(苦楽園、夙川)・芦屋のパーソナルトレーニング・治療院balance Body(バランスボディ)です。前回は『背骨』や『胸郭』に歪みや硬さがあると、肩の動きが悪くなることが多い。...

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