西宮・芦屋のパーソナルトレーニング

2021/6/3

女性こそプロテインを飲むメリット

こんにちは😃

 

西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルジム&治療院をしております。

balance Body『バランスボディ』です🐸

 

今回は、

女性がプロテインを飲むメリットについてお話します。

 

・プロテインを飲むとマッチョになりそう

・プロテインは太りそう

など、プロテインはマッチョが飲む飲み物だと思っている人も多いと思います💪

 

特に女性の体は男性より筋肉をつけるのは大変です。

ボディメイクを頑張っている女性こそ、プロテインを摂取するべきです!

 

プロテインを摂取する6つのメリット🔥

 

・ダイエット効果

・体が引き締まる

・むくみが取れる

・美容効果

・ホルモンバランスが整う

・効率的にタンパク質を補える

 

この中でも美容効果は女性にとって嬉しいことですよね😍

タンパク質が十分に摂取できていれば髪や爪に栄養が行き届いて、ツヤが良くなったりします。

 

プロテインは女性こそ必要なサプリメントです。

プロテインも1種類だけではありません、自分の用途にあった物を選ぶといいいでしょう、特に女性にはソイプロテインがおすすめです。

ソイプロテインの中の大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしてくれます。

何を飲めばいいのか迷った女性はソイプロテインを選びましょう!!