西宮・芦屋のパーソナルトレーニング

2021/4/15

あなたの背中丸くなってない?

こんにちは?

西宮・芦屋でパーソナルトレーニング&治療院をしております、balanceBody(バランスボディ)です?

 

桜の季節も終わり夏に向けて段々と暖かくなってきましたね?

太陽がでている時間が少しでも長いと嬉しいですね?

なんだか得をした気分になります!

 

風が心地よく外に出たくなりますね、、、

 

皆さんはおうち時間どのようにお過ごしですか?お料理・お菓子作り?、映画鑑賞、脱捨離などされていますか?

 

この機会にたくさん趣味が増えそうですね♪

また、改めて自分自身の時間の使い方などを見返すいい機会になったかもしれませんね?

 

そして、寒さから解放され暖かくなってきた今、ご自身の姿勢はいかがでしょうか?

 

デスクワークはもちろんテレワークも多くなってきて無意識に背中丸くなってませんか?

お料理してる時、掃除してる時?前屈みになってませんか?

映画をみてる時楽な格好だと思いしているその姿勢どうですか?

 

気を抜くと無意識に丸くなってるその背中直しませんか?

 

❌背中が丸くなる原因❌

1.長時間同じ姿勢(PC作業など)

2.スマホの使いすぎ

3.筋力低下

が主に原因とされています

 

?‍♂️猫背によるデメリット?‍♂️

1.バランス能力の低下

2.呼吸が浅くなる

3.丸くなることで圧迫骨折を起こしやすい

 

長年に渡り染みついてしまったその姿勢トレーニングやストレッチをし筋力をつけて治していきましょう✨

 

?‍♀️猫背を治すことでのメリット?‍♀️
姿勢を正す事で目線が高くなったり、呼吸がしやすくなります。

また丸まった背中より真っ直ぐの姿勢の方が実年齢よりも若く見えます✨?


綺麗な姿勢を一緒に手に入れましょう❗️

 

?体験セッション受付中?

50分 4000円

 

この機会にぜひ一度お試しください❗️

 

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