ブログ｜西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balanceBody(バランスボディ)

ブログの記事一覧

2022/12/02

基礎代謝を上げる

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニングジム&治療院をしております。 balanceBody （バランスボディ）です。健康、美容、ダイエットに興味のある人なら「基礎代謝...

2022/11/21

足がつる原因

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニングジム&治療院をしております。 balanceBody （バランスボディ）です。皆さん、足をつった経験はありますか？運動中、朝起...

2022/11/21

動体視力

こんにちは。西宮・芦屋でパーソナルトレーニング&治療院をしております。 balanceBody(バランスボディ)です。加齢とともに衰えを大きく実感する目のはたらきのひとつに動体視力が...

2022/11/20

大腿四頭筋ストレッチ

こんにちは。西宮・芦屋でパーソナルトレーニング&治療院をしております。 balanceBody(バランスボディ)です。今回は大腿四頭筋についてお話ししたいと思います。大腿四頭筋とは...

2022/11/20

関節可動域を広げる

こんにちは。西宮・芦屋でパーソナルトレーニング&治療院をしております。 balanceBody(バランスボディ)です。股関節周辺が硬くなり、筋力が弱っている人が多く見受けられます。 ...

2022/11/19

自分に合った冷え性対策

こんにちは。西宮・芦屋でパーソナルトレーニング&治療院をしております。 balanceBody(バランスボディ)です。前回、冷え性のタイプについて話しましたが今回はその対策法について...

2022/11/18

冷え性のタイプ

こんにちは。西宮・芦屋でパーソナルトレーニング&治療院をしております。 balanceBody(バランスボディ)です。冷え性を対策するには冷え性の原因を知ることが大切です。冷え性の...

2022/11/18

あなたの背中丸くなってない？

こんにちは。西宮・芦屋でパーソナルトレーニング&治療院をしております、balanceBody(バランスボディ)です。デスクワークはもちろんテレワークも多く無意識に背中丸くなってません...

2022/11/14

有酸素運動

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニングジム&治療院をしております。バランスボディです🐸 今回は有酸素運動の仕方についておはなししていきます。肥満予防、解消のための運...

2022/11/07

ストレスと運動

こんにちは。西宮・芦屋・苦楽園でパーソナルトレーニングジム&治療院をしております。 balanceBody（バランスボディ）です。現代人にストレスを強く感じている人が多いのは、運動不...

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