西宮・芦屋のパーソナルトレーニング

2016/1/25

芦屋・西宮・神戸のフィギュアスケート選手

こんばんは。
西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balance Body(バランスボディ)です。

昨日、神戸・芦屋・西宮を拠点に頑張る女子フィギュアスケーターが入会してくれました。

当面の大きな目標としては、

ダブルアクセルを完璧に飛べるようにすること


・練習量が多くなると右膝が痛くなるのをなんとかしたい


・肩甲骨周り、股関節の柔軟性を高めること

この3つでご相談に来られました。

balance Body(バランスボディ)ではまず、身体の状態をチェックします。

運動動作と、骨盤や背骨、関節や筋の状態をチェックします。

この選手は、前後バランスと、骨盤の開閉動作に問題がありましたのでそこに重点的にアプローチ。

付き添いでお母様が来られていたので、身体の状態と動作の崩れを一緒に確認・説明を交えながら進めます。

今回は背骨の傾き・捻れによってバランスが崩れていたので、治療・整体により前後バランスに関係が深い腰椎を整えます。

その後、動作チェックをすると治療整体前よりも動きやすいし、膝の痛みもなくなったと🎵

バランスがある程度整ったところで、次にバランスを改善・維持するトレーニングを指導します。

そして、パワープレートで股関節・肩関節のストレッチして柔軟性を獲得。短時間で身体が柔らかくなるのを感じてくれました。

治療整体とトレーニング、どちらの方法からも身体のバランスが改善され、競技動作が向上するのを選手・保護者の方に納得して頂けました(^.^)
平日は学校の後、毎日練習があるので頻繁には来れませんが、目標達成の為にお手伝いします❗️

1人では中々続かないこともパーソナルトレーニングだと続けられますね^_^

balance Body

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