西宮・芦屋のパーソナルトレーニング

2015/9/9

秋バテを防ぐ‼️

こんにちは^_^
今日も相変わらず雨☔️雨☔️雨☔️

涼しくなりましたが、湿度のせいか嫌〜な汗が出ます💧

こんな時期は身体が『冷え』ますよ〜❗️

夏というと、暑い😡

暑くなると…

・服装→半袖・短パン・サンダルなど手や足首の露出が多くなり、生地も薄くなる

・食→冷たい食べ物、飲み物を摂取する機会が多くなる

・環境→クーラーや扇風機などで身体の熱を奪う

身体の露出が多い服装でクーラーがしっかり効いた室内で冷たい食べ物・飲み物を飲む。

こんな状況が増えますよね。

つまり、身体は外からも内からも冷やされているということです😲

特にダメージを受けやすいのは胃腸

胃腸の冷え・疲れを残したまま秋に突入…
これが、夏バテに多い原因です。

最近は『秋バテ』と言う言葉もTVで聞きました👂

胃腸が疲れるとお腹や背中のある部分(ライン)の筋肉が張ります。
それにより身体のバランスが崩れて腰痛になったり、動きが悪くなり、結果として疲れやすくなります。

そうならい為にも、この時期から早めの対処をお勧めします💡

治療・整体で身体のバランスを整える。

ラジオ波で身体を温め、張りをとる。

パーソナルトレーニングで筋肉や関節に刺激を入れて身体のサビをとる。(パワープレート、ストレッチ)

症状が出てしまう前のアプローチで『秋バテ』を防ぎましょう🎵🎵

体験予約受付中です😊

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