西宮・芦屋のパーソナルトレーニング

2015/10/21

誰でも手軽にストレッチ

こんにちは♪

最近は日中、暑い日が続いていますね!!

洗濯物がよく乾くので

とっても嬉しいです(*´∀`)🎵

カラダの中も乾き気味になるこの季節❗

しっかり水分補給しましょうね❗(>_<)☝

最近、「何でか分からんけど、忙しい!!疲れる!!」

という声をよく耳にします。

年末に向けての

せかせかしたムードが…もう来ているのでしょうか??

早い方はもう大掃除を始めていらっしゃるみたいですよ!

あとは、1日の気温の変化が大きいせいも?あるのかもしれませんね。

普段より肩こりが酷い、

体がダルく重い、しんどい…

(/_;)/

等の症状が出ている方も多いようです💦

無理せず、健康第一で!頑張って行きましょう(>_<)❤

少しの時間でも良いので

リラックスできる環境を作って、

自律神経を整えてあげてくださいね(*´∀`)

手軽に行える効果的な方法として、

軽いストレッチは有効ですよ!

え~、ストレッチ?

そんなの嫌い( ̄ー ̄)めんどくさい。

体、カタイし。。

と、意外に犬猿される方も多いと思うのですが、

生活サイクルの中に

少しでも取り込んで頂くだけで、

大分体はラクになりますよ(^^)

ストレッチできる部位、負荷のかけ方、方法は様々!!

たくさんの種類があるんですよ🎵

正しい方法、正しい姿勢で

行っていただくためにも、

ここbalance Body(バランスボディ)では、

マンツーマン指導でレクチャーします。

無理は禁物。

個人に合わせた強度で行いますのでご安心ください(^^)

無理してフォーム(姿勢)が崩れてしまうよりも、

正しいフォーム(姿勢)で行うことを意識する方が大切です!☝✨

ストレッチだけに関わらず、トレーニングを行う時もそうです!(*´∀`)

運動が苦手な方、お家では

なかなか出来ない方など、

ぜひ、balance Body(バランスボディ)に足を運んでみてくださいね!

自己流でガッツリと

トレーニングやストレッチを行っていた方も!

この機会にぜひ

国家資格をもつ専門トレーナーの指導を受けてみてください(*´∀`)

そして、正しいフォームを身に付け、ご自身で活用してみてください(^o^)☝✨

お体は、良い方向に変わってくるはず❤

何かと忙しい季節

疲れやすい季節

体に出やすい症状を

ご自身で予防し、改善するためにも、

手軽に行えるストレッチは

とても有効です!(^_^)✨

心身ともにリフレッシュしましょう❤

いつでも、お気軽にお問い合わせ下さいね🎵(^o^)

balance Body

0798702170

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